合理归因，且行且思

——期中考试后的状态调整技巧

来源：重庆南开（融侨）中学　　时间：2017-11-17

一、正确看待成绩

考试之后不能只看考试成绩，考试成绩是学习效果的一个反映。考得好，说明对前一段时间所学内容掌握得好；考得不好，说明对前一段时间所学的内容掌握得不够好。分数不能完全反映一个人的真实学识水平。因此，考得好不能忘乎所以，沾沾自喜；考得不好不能垂头丧气，自暴自弃。

二、理智分析试卷

对试卷中出现的问题应仔细归类，不能单纯的把错误归为马虎。对丢的每一分按如下原因归类：粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等。经过认真的分析，你就会发现你真正的弱项，也就找到了下一步的努力方向。

三、反思学习态度

学习态度的好坏是决定成绩好差的前提条件，要想取得好的成绩，必须端正自己的学习态度。要思考自己的学习是否扎实，对于新知识是否只是停留在了解、识记的层次，有没有进行掌握和运用，考试时是否存在侥幸心理等。勤于反思自己平时的学习态度，时刻鞭策自己认真仔细地掌握每一个知识点，才能取得长足的进步。

四、制订可行计划

“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天。要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心；又要有远期的目标，让自己看到希望，增强动力。如果将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。

南开（融侨）中学现教中心

2017年11月17日