心有阳光，快乐成长

——记我校第七届“我健康、我快乐”心理健康教育周

来源：重庆南开（融侨）中学　　时间：2019-05-13

5月5日至10日，南开（融侨）中学第七届“我健康、我快乐”心理健康教育活动周正式拉开帷幕！本次活动周主要由“心理知识校园橱窗展示”“心理讲坛：毕业年级考前心理辅导”“现场心理咨询”“心理沙龙”“校园广播之心理特辑”等系列活动组成。

心理知识校园橱窗展示

5月5日，在校园主干道上，心理辅导室精心制作的《学会“非暴力沟通”》主题心理知识橱窗布展，引来同学们的围观。橱窗内容图文并茂，为同学们生动地诠释了“非暴力沟通”的概念、要素，以及如何进行“非暴力沟通”的具体方法。

毕业年级考前心理辅导讲座

5月6日，我校心理健康教师廖思思为高三年级同学们进行了题为“翻越高考这座山”的考前心理辅导讲座。

廖老师用一段幽默的开场视频引出话题，简明扼要地为同学们诠释了“心理压力”的基本概念，又通过有趣的心理游戏让大家理解高考作为一个心理事件，在考生意识与潜意识层面中的差异。接着，廖老师请同学们绘制自己的“高考爬山图”，帮助同学们更加清晰地认识高考以及自己面对高考的行为方式。在随后进行的放松训练环节，廖老师引导大家在轻松的心态下进行爬山的意象练习，并为大家介绍了在紧张焦虑时进行冥想练习的具体方法。活动的尾声，是廖老师专门为同学们准备的高考励志视频，讲座在笑声中开始，在快乐中结束。

5月8日，我校邀请了华东师范大学心理学硕士、国家二级心理咨询师、美国哥伦比亚大学访问学者田中伟老师，为初三年级的同学进行了考前心理赋能团辅活动。团辅活动在《毕业生》的旋律中拉开序幕，田老师通过有趣的乒乓球活动开场，运用CBT理论帮助同学们对中考有了更积极的认知。

在活动的最后，他使用ACT技术通过意象等方式，让同学们从第三视角看到自己，感受来自家人、老师、同学的鼓励和爱。他引导同学们用呐喊的方式来释放内心力量，激发内心动能和面对中考的勇气和信心。

现场心理咨询

5月7日下午五时左右，在校园主干道上，作为本届心理健康教育周核心环节的大型现场心理咨询活动正式开始。活动由“心海拾贝”“我测我心”“我诉我心”三大板块九个部分内容组成。心理辅导室的老师通过一系列海报图片，向同学们介绍了学校心理教育工作概况，宣传普及心理咨询的涵义及相关技术方法，推荐心理学图书。同时进行的，还有视觉错觉图片赏析、趣味心理测试分享等活动环节。由西南大学心理学部多名心理学专业研究生组成的咨询团队，为同学们进行了专业的现场心理咨询和画图分析。活动志愿者们为同学们施测了专业的心理量表，学校心理辅导老师廖老师还为同学们现场进行了OH卡牌分析。活动内容丰富，同学们积极参与，现场气氛火爆热烈。参加活动的同学们纷纷表示，自己的疑难困惑得到了不同程度的纾解。大家非常希望，这样有益有趣的活动，今后能够多多开展。

心理沙龙——“沟通中的批判性反馈”的团体辅导

5月9日下午，由学校心理健康教师廖思思主持的心理沙龙活动，在学校体育馆允能厅展开。在同学们生动有趣的自我介绍及破冰游戏之后，廖老师请同学们为正在负责现场拍摄的彭燕老师进行人物像绘画，大家相互匿名评价画作。接着，廖老师请同学们找出对自己无效和有效的评价并阐述原因，由此引导大家认识到批评性反馈应该具体而有针对性，应该实事求是和有建设性等。在整个活动过程中，同学们全情投入，乐于分享。大家对本次活动充分肯定，都期待着下一次沙龙活动的开展。

校园广播——心理特辑

除了上述活动之外，5月6日（周一）至5月10日（周五）下午放学后，校园广播之心理特辑同步推出。内容主要为与人际沟通相关的心理知识，如《巩固友谊，迎战中高考！》《用心沟通，和父母走得更近》《家长会后家长如何与孩子沟通》等。

本次心理健康教育活动周，内容丰富，形式多样，为全校师生及家长提供了专业的服务与支持。我们衷心地希望，心理健康教育活动的影响，能够“润物细无声”地浸润到师生们的日常学习、工作和生活中去！希望通过这样的活动，能够让同学们在关注学业的同时，也意识到心理健康的重要性，能够以更加阳光、积极的心态去面对未来的各种挑战。

学生处、心理辅导室