学校告知学生和家长，原则上不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。

如发现学生在校期间，未经允许使用电子产品，学校教师有权将电子产品代管并及时告知家长。其他电子类产品（电脑、平板、游戏机等）使用要求参照手机使用的方法。我们倡议：

（1）“疏堵”结合多引导

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，避免发生极端事件。

（2）以身作则立榜样

请家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长履行家庭教育职责，安排好孩子课余生活，督促合理作息。

（3）课外活动强技能

丰富的课外活动可以预防孩子沉迷手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。孩子的课外特长，如球类运动、乐器、书法，既可以锻炼身体又可以陶冶情操；鼓励孩子积极参加学校开展的选修课和活动课，节假日还可以引导孩子多参加社团和公益活动，广交朋友。

（4）家校携手勤沟通

请家长理解信任学校和老师，如遇问题请及时和学校反映沟通，以免给孩子造成思维混乱，增加不必要的管理难度和问题。

睡眠管理

充足的睡眠时间是有效学习的前提。请各位家长做好孩子的睡眠管理。初中学生就寝时间一般不晚于22:00，高中学生就寝时间一般不晚于23:00。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，我们倡议：

经过一上午的学习和活动，孩子难免出现疲态。半小时左右的午休会让孩子精力充沛地投入到下午的学习，希望家长协助教育孩子，保证充足有效午休，保障下午学习状态。

规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促学生按时就寝。住校生的家长要教育子女遵守学校纪律，听从宿管老师安排，按时休息；不建议学生参加校外培训机构培训，额外增加学生课业负担，影响学生休息。家长和学生根据学校的指导，回家后劳逸结合、适度锻炼。请家长协助孩子制订规范的作息时间表，敦促孩子早睡早起，及时纠正坏习惯，保证充足睡眠时间。

保证孩子休息室内亮度、温度、湿度适宜，屏蔽噪音。如果孩子有时处于兴奋状态难以入睡，征得孩子同意后可以播放一些舒缓助眠音乐帮助快速进入睡眠状态。

读物管理

积极鼓励学生参与学校各年级、语文教研组、政史教研组组织的读书活动，激发学生阅读兴趣，营造学校、家庭联动的良好阅读氛围。

在教育部和学校的推荐阅读目录基础上，选择主题鲜明、内容健康、可读性强、启智增慧的读物，同时兼顾阅读的全面性、适宜性和多样性。我们倡议：

（1）家里有好书可读

以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养爱读书、勤读书的好习惯。

（2）图书馆借书阅读

学校每个月采购了大量新书，定期推荐了系列健康书籍，请家长鼓励学生借阅。

（3）家长以身作责

家长带头在家里多读书、读好书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下良好基础。

（4）培养阅读兴趣

“读万卷书，行万里路”，家长要鼓励孩子在课余时间多读好书，厚积底蕴，终有薄发。

体质健康管理

运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面都有重要作用。培养学生科学、良好、适合的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。为了让孩子拥有更加健康的体魄，我们倡议：

鼓励孩子选择适合自己的体育运动项目，从自身做起，每天保证至少一小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。

如有既往病史或身体出现问题，一定告诫孩子是否能够参加相关体育锻炼，同时及时告知学校，暂时或长时间免予参加相关体育课和体育类集体活动。

请家长配合学校，指导学生养成良好的读写习惯。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。连续用眼时间超过40分钟，应休息放松10分钟。